Τι πρέπει να κάνουμε για να προσέχουμε και να μην καταπονούμε τη σπονδυλική μας στήλη;

Τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε τα μελλοντικά προβλήματα;

Υπάρχουν αρκετές καθημερινές συνήθειες, στις οποίες συνήθως δεν δίνουμε τόση σημασία, αλλά μπορούν να καταπονήσουν την σπονδυλική στήλη μας  στήλη.

Ποιές είναι αυτές; Πώς επιδρούν αρνητικά στη σπονδυλική στήλη; Πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε έξυπνα και απλά ;

Δείτε το παρακάτω βίντεο