Η διάγνωση του καρκίνου μεταβάλλει τη ζωή μας και μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική ευημερία ενός ατόμου, καθώς και σε εκείνους που βρίσκονται γύρω από αυτόν.

Χάρη στις ιατρικές εξελίξεις, βελτιώνεται συνεχώς η ικανότητά να εντοπίζονται γρήγορα και να αντιμετωπίζονται διαφορετικοί τύποι καρκίνου, γεγονός που έχει βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες ύφεσης ή διαβίωσης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αλλά αυτό που θεωρείται συχνά ως δευτερογενές στη φυσική επίδραση του καρκίνου είναι η επίδρασή του στην ψυχική ευημερία ενός ατόμου. Ο φόβος, το άγχος, η θλίψη και ο θυμός είναι κοινές αντιδράσεις σε μια διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Εδώ έρχεται ή σωματική άσκηση ως αρωγός κατά του καρκίνου.

Κρατώντας τον εαυτό σας σε καλή σωματική υγεία μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική σας υγεία – στην πραγματικότητα μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychiatry τον Οκτώβριο του 2017, δείχνει ότι μόνο μια ώρα άσκησης την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική σας ευεξία.

Ασθενής 70 ετών, διαγνώστηκε με καρκίνο του προστάτη το 2015 λαμβάνοντας χημειοθεραπεία και ορμονοθεραπεία. Μένοντας θετικός δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά το καταφέρνει όντας δραστήριος.

«Προσπαθώ να κρατήθω απασχολημένος και να κρατώ το μυαλό μου σε άλλα πράγματα», λέει. “Μου αρέσει η ποδηλασία με φίλους και η σωματική άσκηση είναι μια μεγάλη βοήθεια.”